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줄에 매달려 중력에 상관없이 운동을 하게 되므로 여러 통증 완화에도 효과적인 번지피지오. 관절에 큰 무리를 주지 않기 때문에 수영과 같은 운동처럼 건강과 다이어트라는 두마리 토끼를 한꺼번에 잡을 수 있는 특별한 운동이다.