몸과 마음, 정신의 조화를 통해 내 몸을 스스로 컨트롤 할 수 있는 수준에 이르게 하는 것.
Body
몸
Mind
마음
Spirit
정신
Contrology
우리의 몸은 자연의 섭리를 따라야 하며, 자연스럽고 정상적인 상태를
유지해야 합니다.
이를 위해서 조셉 필라테스는 기본적인 인체 메커니즘,
'뼈와 관절의 활용, 올바른 근육의 수축과 이완,
중력의 법칙에 따른 평형감각, 그리고 올바르고 자연스러운 호흡법'을
가지는 것이 매우 중요하다고 얘기합니다.
인어스 필라테스 역시 몸과 마음, 정신이 완벽한 조화를 이룬 상태의
CONTROLOGY(조절학)을 통해 우리의 몸을 건강한 상태로
유지하도록 하며, 조절학의 개념을 기본으로 호흡법, 스트레칭, 근력을
적절히 사용하는 운동법을 통해 신체적 건강함을 회복시키고 있습니다.
Balanced
근육 하나를 집중적으로 발달시키는 것 보다는, 자연스럽게 우리의 전신을 사용하고,
몸과 마음,정신의 조화를 이루어 건강한 신체를 유지하는것을 목표로 하고 있습니다.
간단한 눈속임이 아니라
신체적, 정신적 건강의 본질적인 부분을 찾아 나가는 과정이라고 생각하는 것이 더 정확합니다.
