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인어스 필라테스만이 가지고 있는
특별한 수업들을 소개합니다.
  • 손가락부터 발가락까지

    리포머 Reformer

    필라테스의 메인 기구 리포머.
    침대 형태의 대기구로 약 100여가지가 넘는
    다양한 동작을 구현할 수 있다.

    코어를 중심으로 팔, 다리 전신 근육을 사용하며
    근육을 질적으로 강화하고
    유연성과 균형감각을 기를 수 있는 기구.

  • 다양한 동작이 가능한

    캐딜락 Cadillac

    침대 형태의 기구로
    리포머와 달리 캐딜락은 매트가 고정돼 있어
    좀 더 안정적인 운동이 가능하다.

    캐딜락을 이용해 약 80여가지의 동작을 할 수 있으며,
    높은 바에 매달리는 행잉 동작은 물론
    코어와 어깨 등 특정 부위의 운동이 가능하다.

  • 하체의 근력과 균형감

    체어 Chair

    손잡이 봉과 페달이 달린 의자 형태의 기구.
    발 또는 손으로 스프링의 저항을 느끼며 페달을 밀어내
    근육을 강화한다.

    이 때 상판에 앉거나 엎드리거나 서서
    다양한 동작이 가능하며
    균형감각과 하체 근력을 기르는 데 좋은 기구다.

  • 유연성의 완성

    바렐 Barrel

    말 안장 같이 생긴 바렐과 사다리가 결합한 기구.
    아치형인 바렐에 등과 어깨를 밀착해
    스트레칭 하거나 사다리에 다리를 올려
    다양한 동작이 가능하다.

    바른 자세를 잡는 데 도움을 주며
    유연성을 강화하는 데 효과적인 기구이다.

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